Wenn auch immer dein Geist sich zerstreut, nütze deinen Atem, um deinen Geist wieder eins werden zu lassen.
- Thich Nhat Hanh
Atem ist die Brücke zwischen Innen und Aussen. Mit jedem Einatem nehmen wir Lebensenergie auf, mit jedem Ausatem entspannen wir uns. Geht der Atem tief, finden wir unser inneres Gleichgewicht - unsere verborgene Harmonie.
Je mehr wir uns dem Atem überlassen, desto mehr erleben wir eine Kraft, die unsere persönlichen Grenzen übersteigt. Der freie Fluss des Atems löst seelische und körperliche Spannungen. Wir werden insgesamt weicher, erfahren eine neue Leichtigkeit und Lebensfreude.
Die Verbindung des Atems mit unseren täglichen Aufgaben vertieft unsere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
In diesem Seminar kannst du die Kraft deines Atems in Verbindung mit der Stille unmittelbar erfahren. Du wirst mit deinem Atem vertraut und lernst ihn im Alltag besser wahrzunehmen. Die Stille hilft dir das Erfahrene zu integrieren.
An diesem Wochenendseminar beschäftigen wir uns abwechslungsweise mit dem Atem und der Meditation. Am Morgen lernen wir unseren Atem und die darin verborgene Kraft besser kennen und am Nachmittag und Abend widmen wir uns der Stille. Ein Wechselspiel zwischen aktiven Atemübungen und Sitzen in Stille.
Kurszeiten Wochenendseminar: Beginn Donnerstagabend 19 Uhr mit dem Abendessen - Ende Sonntagmorgen 11 Uhr Seminarkosten CHF 350.00 exkl. Übernachtung und Verpflegung
Kosten Unterkunft und Verpflegung: Wähle deine Zimmerkategorie. (die Zimmer werden nach Anmeldungseingang vergeben) EZ CHF 140 / DZ CHF 125 / MZ CHF 110 p/N
In den Kosten für Unterkunft und Verpflegung enthalten:
