Die Einführung in Zen-Meditation beinhaltet das Erlernen der Körperhaltung, der Atmung und der Geisteshaltung im Zazen.
Wenn wir uns in Stille hinsetzen, eine aufrechte Haltung einnehmen und mit Achtsamkeit unserem Atem folgen, sammeln wir die zerstreuten Energien unseres Geistes, gleich einem Brennglas, im gegenwärtigen Augenblick und unser Geist kann allmählich zur Ruhe kommen. Die Schulung von Konzentration und Achtsamkeit führt zu einer neuen Wahrnehmung unserer konkreten Lebensumstände.
Die so gewonnene Klarheit und innere Ausrichtung lassen uns dem Alltag mit neuer Kraft und Lebensfreude begegnen.
Die nächste Einführung in Zen-Meditation findet am 24. Mai 2025 statt.
Seminarkosten: CHF 180.– (inkl. leichtes Mittagessen) Seminarort: Zen-Zentrum Dai Do An, Scheunenberg
Seminarbeginn: 09.00 Uhr Seminarende: 16.00 Uhr
Leitung: Roberta Steuder, Zen-Nonne
Eine ausfühliche Einführung in Zen-Meditation ist Teil des mehrtägigen Einführungsseminars.
